Dentro de las terapias estudiadas, se han considerado tratamientos conductuales que incluyen técnicas como la desensibilización imaginada -propuesta por McConaghy-, relajación, control de estímulos y exposición en vivo con prevención de respuesta. Así, la terapia de conducta ve al comportamiento desadaptativo como algo que se puede desaprender. Básicamente sigue un esquema propio de la rehabilitación en drogodependencias, es decir: una etapa motivacional, de desintoxicación, de cambios conductuales y de consolidación.

En tratamientos cognitivos, en cambio, se busca la reestructuración cognitiva de los errores de pensamiento con ello, se intenta cambiar las creencias y pensamientos inadecuados, utilizando técnicas como pensar en voz alta lo que uno está haciendo –al tener deseos de jugar y al jugar- a fin de conocer sus propios pensamientos de manera explícita. Este tratamiento muestra una mayor efectividad en estudios (Toneatto, 2004).

La terapia Cognitivo-Conductual, es una de las escuelas de Psicoterapia más antiguas. Se define por su modelo de naturaleza humana y su metodología.

Por ello, consideramos que nuestra personalidad, es el resultado de nuestras experiencias. No nacemos con una personalidad definida, el proceso de aprendizaje continúa día a día. Aprendemos siendo niños, adolescentes, jóvenes, adultos y ancianos.

Esto incluye también los problemas psicológicos. Un problema psicológico, en esencia, es el resultado de un mal aprendizaje y/o la ausencia de un buen aprendizaje.

Así como aprendemos comportamientos adecuados o que nos sirven para vivir cómodamente, también aprendemos comportamientos que nos hacen daño. Así pues aprendemos a tener miedo, tristeza, enfado, adicciones y cualquier otro problema emocional.